书目

懒人瑜伽计划

内容简介

专为懒人、忙人定制的每日健康计划每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划。只要跟着书中的步骤进行练习，就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。书中动作简单易学，读者在看电视、工作中、散步的时候，就能轻轻松松完成。

作者简介

刘冬梅·1971年生，著名瑜伽教练，现为北京浩沙俱乐部瑜伽教练、天骏传媒有限公司艺人形体培训老师。·曾任北京青鸟、中体倍力、浩沙等数十家健身中心瑜伽老师，深受会员喜爱。·受邀为国家体育总局、中国传媒大学、北京师范大学、中国协和医科大学、德国使馆学校等多家单位担任瑜伽教练。·善于帮助学员发掘身体的潜能、体验内在能量，并将瑜伽作为一种提升气质、增加自信的生活方式带入日常生活。

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