内容简介
了解自己的身体,就会懂得用最好的方式对待它你将通过本书了解到这些内容:练习瑜伽练到全身酸痛并不一定是正常现象,还可能是因为动作不到位!如果不知道自己的身体状况,即便是最简单的动作也可能导致严重的筋骨拉伤或关节磨损!让瑜伽动作和身体姿势完全协调,就能起到事半功倍的效果!解剖学是一门研究人体结构的科学。正如学习语言首先要学会字母——组成单词的基本单位,然后才能学习单词。解剖学通过研究建筑人体大厦的每一块砖石,进而了解庞大复杂的人体组织结构。人体运动学则是研究身体在空间的运动规律,就像把每个独立的字