内容简介
你总是担心自己的身体出了问题你害怕自己所担心的一切未知你的亲朋好友总是说“没什么,会好的!”但这句话本身更让你恐惧你紧张医院你不愿再彻夜失眠你想解决问题,你想改善生活你想知道无忧人生的终极秘密你想过不焦虑的健康生活在这本充满爱心并能激发力量的书中,著名的心理学家戈登J.G.艾西门森和史蒂芬·泰勒给读者提供了简单且准确的自测题,它能够帮助你了解焦虑,?能帮助你了解焦虑在你的感觉中充当着多么重要的角色。具体的案例和有益的练习能帮你改变导致疼痛和担忧的想法和行为。疑心生暗病,学着不去担忧和焦虑,好好生活!