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形体与健康
作者
曹定汉
著
出版社
中国科学技术大学出版社
出版时间
2002年8月 第1版
ISBN
9787312014734
定价
15.00
内容简介
本书在十多年大学体育教学实践的基础上,围绕“健康第一”的新观念,将科学性、知识性、实用性融为一体,重点阐述身体成分与形体美的评价、健康与体能、营养与能量等理论知识,并且通过力量训练、有氧运动和7套形体操的练习,帮助读者改善身体成分,让肌肉脂肪的比例趋向合理,在获得健美形体的同时又增进身体健康。本书论述简洁,通俗易懂,既有一定的理论知识,又有大量的图片,是一部实际操作性很强的大学体育教材,也是广大健美爱好者的重要参考书。
目录
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