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三维图解:和谐瑜伽书
作者
[美]
艾比·埃尔斯沃斯
著
周亚菲
译
出版社
东方出版社
出版时间
2013年1月 第1版
ISBN
9787506053778
定价
38.00
内容简介
《三维图解:和谐瑜伽书》以瑜伽的身体练习为重点,讲述了五十多种常用的瑜伽体式。书中配以各分解动作的图片以及解剖图,在教你学会每个动作的同时教你认识每个动作中用力的肌肉。在练习每个动作时,都有小贴士指导你抓住每个体式的要点,从而更好地锻炼相应的身体部位。在《三维图解:和谐瑜伽书》中,笔者将所有体式分为五种——站姿、前屈、后屈、坐姿与扭转和手臂支撑与倒立。此外,《三维图解:和谐瑜伽书》最后将各种动作姿势进行了总结和合理的排序,让你把所有训练连贯起来,以提高学习质量。
作者简介
艾比·埃尔斯沃斯(Dr.AbbyEllsworth),艾比·埃尔斯沃斯博士拥有普拉提的专业证照,在美国纽约东南部的威斯特郡设立有普拉提健康中心。
目录
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