书目

百日瑜伽：韩国瑜伽教母打造魔鬼身材的百日教程

内容简介

年逾40，拥有18岁童颜、20岁魔鬼身材，拥有产后把2尺8水桶腰变成1尺6小蛮腰的作者崔静雅，用独家秘诀指导你进行外科手术式塑身美体。1-20天，增强身体柔韧性；21-45天，恢复上身的弹性；46-70天，收获S形曲线；71-90天，再现凹凸有致的身材；91-100天，塑造坚挺的胸部和锥子脸。

作者简介

貌似18岁少女的崔静雅教授，实则年过40，且是一个高中生的母亲。作为突破传统瑜伽理念的教授，她备受大众关注。孕后的她，通过练习瑜伽，将2尺8寸的水桶腰变成1尺6寸的小蛮腰，进而成为媒体话题人物。现在，她将自己迅速瘦身的秘诀整理成《百日瑜伽》，目的就是让任何女人都能找到满意的自己。崔静雅毕业于韩国梨花女子大学社会体育专业硕士学院，现任韩国综合艺术专科学校体育健康管理学部专职教授，并在《东亚体育》开设“六色健康瑜伽”专栏。她还兼任MBC体育台解说委员、国民生活体育协会咨询委员、国际瑜伽协会涉外理事、韩国运动康复协会理事、韩国女性体育指导联盟会理事等职务。

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