书目

我是怎样摆平焦虑的

  • 作者 [英]卡尔·弗农(Carl Vernon) 著
  • 出版社 江西人民出版社
  • 出版时间 2019年5月
  • ISBN 9787210110071
  • 定价 38.00
豆瓣评分 7.2

内容简介

他担心自己生病,担心自己会死,不敢与人接触,甚至没法出门。但如今的他,不仅料理好了自己,还帮助了50多个国家和地区的人们摆平焦虑。在本书中,作者将分享市面上的各种疗法为什么无法见效,中间到底是哪些环节出了问题,以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念,并且提供了一系列简单可行的方法,帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁,轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。

作者简介

卡尔·弗农(CarlVernon)YMX畅销书作者,“焦虑再平衡”理念创始人。他帮助50多个国家和地区的人们克服焦虑症,影响力覆盖全球。英国广播公司(BBC)、《智族》杂志(GQ)、《电讯报》(TheTelegraph)和《星期日镜报》(SundayMirror)等主流媒体都曾对他进行过报道。

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