内容简介
为什么自律这么难?为什么大多数自律理论让人收效甚微?《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。他将在书中分享:○如何做出正确的决定,而非无限拖延○如何清醒自主地引导自己的未来5年○如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级○如何找到内心驱动力○如何用“30天实验”建立好习惯○如何坚持做一件事○什么是自律的“五大支柱”○如何成为早起者○怎样实现3倍的工作效率