阴瑜伽：从平衡之身到平和之心

内容简介

本书介绍了阴瑜伽的基本理论、主要特点、练习方式、呼吸、暖身动作、反向平衡动作、练习前中后的注意事项、177个体式和13个序列，以及阴瑜伽与十二经络、筋膜的关系。内容全面，图文结合，讲解详细且深入浅出，适合瑜伽爱好者练习和教学时作为指导与参考用书。

张宥榛（JadeChong）服装设计师，美国瑜伽联盟认证资深教师。广泛接触许多不同瑜伽派别及练习方式，创办自己的瑜伽教室，以瑜伽就是平衡而且平和的生活为宗旨，致力将瑜伽垫上的练习融入生活的。分享瑜伽的美好，让更多的人爱上瑜伽，爱上生活。