家庭中医养生保健手册【日常生活养生(起居养生,运动,环境,衣饰,沐浴)中医养颜(美容按摩。面膜美容。护法有方食疗)。精神养生(休憩养生,情志,神志)。房事养生(原则与功法,房事禁忌,滋补食疗)。中医药养生(药膳养生(补气药膳,养血,补肾益肝,补脾健胃,益智健脑,抗癌,美容,减肥,抗衰老,滋阴壮阳)。方剂养生(治疗感冒方剂,咳嗽,便秘,慢性胃炎,高血压,糖尿病,颈椎病,腰椎间盘突出,痛经))等】
【四季养生(春季养生(春气升发,防风养肝)。夏季养生(热者凉之,燥者清之)。秋季养生(润肺防燥,养阴为上)。冬季养生(冬气之应,养藏之道))饮食养生(食物性味。食物进补(药补不如食补)。食物药用。膳食均衡。饮食习惯。茶酒养生(感冒茶疗法,咳嗽,支气管炎,头痛,胃痛,痢疾,中暑,高血压,泌尿系统感染茶疗方。气虚血虚酒疗方,心悸失眠,头晕,关节疼痛,腰腿酸软,跌打损伤,胃痛呃逆,性功能衰退酒疗方))】
日知生活编委会编