鹤拳——福建南拳【宗鹤拳(特点。气与劲。劲的训练。对身体各部的要求(肩,肘,腕,手,胸,背,腹,腰,臀,会阴,胯(髋)、膝、足)。内外相合)。鸣鹤拳(特点。刚劲与柔劲。对手、眼、身、法、步的要求)。飞鹤拳(特点。基本功。运动的呼吸方法。内劲与灵敏。对身体各部的要求)。食鹤拳(特点。运气方法。对身体各部的要求)。套路部分(宗鹤拳,鸣鹤拳,飞鹤拳套路——文中有拳路动作图解)。附录:鹤拳拳诀。等】
【鹤拳概述(鹤拳是福建南拳中的一种。...它的正宗是白鹤拳,...流传至今已演变为宗鹤(即宿鹤)、鸣鹤、飞鹤、食鹤(即朝鹤)等四种不同的拳种。...它们在技法和训练要求方面就必然有许多共同之处,比如它们都讲三战为基本,都讲气沉丹田,练丹田功,以气补劲...在身法上都要求头顶、项稳、拔背、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。手法都要求五行变化,讲相生相克。步法都要求稳固,五点金落地,落地生根,等。...)】
胡金焕、孙崇雄、阮宝翔