中国人膳食平衡手册平衡膳食不仅要关注营养素的平衡,还要关注酸性食物与碱性食物的平衡、主食与副食的平衡、谷肉果蔬的搭配平衡、荤素搭配平衡、五味平衡、颜色平衡、寒热平衡、四季平衡、精细与粗杂的平衡、水陆平衡、饥饱平衡、干与稀的平衡、食量与体力活动的平衡、就餐前后动与静的平衡、三餐平衡、进食前后的情绪平衡、就餐速度的快慢平衡等。在日常饮食中只要注意了上述平衡,就有助于走出亚健康,科学养生。
平衡膳食不仅要关 就餐前后动与静的平衡、三餐平衡、进食前后的情绪平衡、就餐速度的快慢平衡等。在日常饮食中只要注意了上述平衡,就有助于走出亚健康,科学养生。书中还为老年人儿童、女性、男性等各类人群的平衡膳食问题提出了有益的建议。本书内容丰富,语言通俗,实用性强。通篇贯穿着科学膳食,平衡养生的先进理念,是保健养生,防病治病的良师益友,适合广大群众、营养师、厨师阅读,也适合医务人员,医学院校学生阅读参考
谢英彪 主编;徐广飞