木兰拳二十八式国家规定套路学练与参赛指南 (铜版纸全彩图解)

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《木兰拳》：第一章木兰拳运动基本知识 一、木兰拳运动简介 二、木兰拳运动的风格特点 三、木兰拳运动的健身作用 四、木兰拳图解知识 第二章木兰拳运动前的准备 一、服装和器械 二、练习时间、环境 三、准备活动 第三章木兰拳运动的技术图解 一、木兰拳的基础技术 二、木兰扇的基础技术 三、木兰剑的基础技术 四、木兰拳套路选编 第四章木兰拳运动常见问题解答 第五章木兰拳健身计划 一、初学阶段的健身计划

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