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《中老年健身运动》柳英萍1990成都科大32开327页： 本书为配合全民健身运动的开展，紧密结合中老年人的生理和心理特点，运用运动生理学、运动心理学、运动医学等现代体育科学理论系统介绍了中老年人室内外运动健身的基本知识和保健知识，传统体育健身和现代体育健身的方法，以及中老年人常见病的体育疗法。 本书内容丰富，图文并茂，科学实用，通俗易懂，是中老年人科学运动健身的必备工具书。
生命在于运动，运动使您康寿。运动可以保持健康的体魄，保持焕发的精神状态。运动可以延缓衰老、防病保健。把握健身运动的量和度，怎样选择健身的运动的项目，如何掌握健身运动的科学方法，将是本书一大主题。健身运动和机理与原则、科学安排健身运动、形体类健身运动、保健类健身运动、舞蹈类健身运动、气功类健身运动、武术类健身运动、器械类健身运动、医疗体育类健身运动等等章节。￥ 88.00 九品亿卷楼 >